Erster Mittagslauf von 17km mit 10 extensiven Intervallen

Nach den 12,5km, kommt nun gleich der Sprung auf 17km. Gestern habe ich es gewagt, nachdem ich am WE beim Riessnert Lauf die 15km in nur 1:16:32h gelaufen bin, die Mittagsstrecke von 12,5km auf gleich max. 17km zu erweitern. Also Highlight habe ich den Fatburner Podcast von JogMaps als Trainingseinheit im Ohr gehabt. Es sind… weiter lesen »