Wie aus 10km ganze 28km wurden

Ich bin von meiner Firma aus auf Dienstreise in den Niederlanden und muss aber trotzdem meine Trainingskilometer schaffen.

Ich habe zum Glück ein Stammhotel und so laufe ich Abends eine Stammrunde. Ich den letzten 2 Wochen habe ich Strecke genutzt um verschiedene Läufe zu machen. So habe ich Tempoläufe über 10km und über 12km gemacht. Ich habe Intervallläufe mit 7 Steigerungen gemacht und zum Glück kann ich danach immer in die Sauna und in den Wirepool.

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