Der zweite lange Lauf wurde noch länger

Was soll ich sagen, Samstag Mittag, schönes Wetter, Sonne 5C°, Familie nicht zu Hause, Fit und nicht Müde, perfektes Laufwetter oder was sagt Ihr dazu. Also ich die Laufsachen an und die Sonnenbrille auf. Musik ins Ohr und mit richtig viel Lauflust auf die Piste. Geplant war die 17km Standard Runde. Ich wollte mit 70%-75%max.… weiter lesen »

Hometrainer hilft bei der Fettverbrennung

Lange steht er im Wohnzimmer und nun wird er wieder zum Leben erweckt. Mein Hometrainer ist ein willkommender Partner gegen die Pfunde. Ich habe mein Training auf 4 Tage Laufen und 2 Tage Rad umgestellt. Mit dem Rad möchte ich im Fettverbrennungsbereich trainieren, also bei mir 135-140 Puls. Das hilft mir nach den Laufeinheiten trotzdem… weiter lesen »