Ja, es ist leider so, seit Ostern konnte ich keinen Lauf mehr machen, denn ich habe mich am rechten Knöchel verletzt. Der rechte Knöchel ist immer noch dick und schmerzt. Wann es geschehen ist, kann ich nur vermuten und das es nur noch schlimmer wurde, als ich einen 10km Lauf machte, ist Fakt.
Ich habe den
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Verletzung on Mai 22nd, 2011 ---| No Comments »
IST
SOLL
2000 km
Bis heute stehen 1852km auf dem “Tacho”. Mein Ziel ist es die 2000km bis zum Berlin Marathon 2010 am 26.09.2010 zu erreichen.
Filed under: Laufbuch, Laufen on August 29th, 2010 ---| 2 Comments »
Ja, es muss doch auch verrückte geben, so wie mich. Ich habe im letzten Jahr fast jeden Mittag in der Pause meine 12,5km Runde absolviert und damit wollte bzw. muss ich wieder anfangen.
Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Laufen on Juli 21st, 2010 ---| No Comments »
Am 23.05.09 bin nun wieder das erste mal gelaufen, nach der Verletzung bei der Badischen Meile 2009.
Ich wollte es gestern wissen und das Wetter war ja auch danach. Ich musste mal wieder raus um zu sehen, ob ich noch laufen kann und ob die Schmerzen zu groß sind.
Ich bin also am Nachmittag in die neuen
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Marathon, Vorbereitung, Wettkampf on Mai 24th, 2009 ---| 2 Comments »
Es ist nun soweit, der Coundown zeigt kleiner 10 Tage an.
Ich war heute beim Arzt, der letzte TÜV vorm großen Lauf ist somit auch beendet.
Vor fast genau 2 Jahren fing alles an, Anfang Mai 2007 schickte meine Frau mich zum TÜV, ich war fertig mit den Nerven und physisch ging auch nicht mehr viel. Schlafen
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Filed under: Events, Laufbuch, Marathon, Training, Vorbereitung on Mai 20th, 2009 ---| 4 Comments »
Der Wille ist schwach und der Köper stark?
Am Montag wollte ich laufen, aber als ich schon beim anziehen merkte das es im Bein zieht, ging ich vom Plan ab und lies es wieder sein. Ich habe echt Angst es könnte was geschehen und um so näher der Tag des Starts kommt um so unsicherer bin
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Vorbereitung on Mai 19th, 2009 ---| 3 Comments »
Am 7. Tag nach der Verletzung, geht es mir schon besser und die Hoffnung steigt.
Ich bin gestern eine Stunde Rad gefahren und habe mich nicht gerade geschont. Aber auch nicht voll ausgepowert. Ich muss ja ein paar Fettpolster wieder los werden und dafür geht es nun auf’s Rad und ins Wasser.
Da ich nun doch nächste
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Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Marathon, Training, Vorbereitung on Mai 17th, 2009 ---| 3 Comments »
Ich habe so langsam die böse Vorahnung, dass es sich bei dem Umfall am Samstag, doch nicht nur um eine Zerrung handelt, so wie die Ärztin am Montag bestätigt hat, sondern doch um mehr.
Ich habe noch immer arge Probleme und langsam habe ich Angst, dass alles vorbei sein wird und ich nicht den Lauf meines
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Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Marathon, Wettkampf on Mai 14th, 2009 ---| 2 Comments »
Nun heute war ich beim Arzt. Es war ein echter Turbo Termin, denn sonst bringen mich nur ECHT HARTE und lange Schmerzen dazu, den Arzt auf zu suchen. Aber meinem Traum zu liebe habe ich trotz nachlassender Schmerzen, heute einen Termin machen lassen.
Ich war heute auf der Arbeit und da hatte ich nur ab und
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Filed under: Laufbuch, Laufen on Mai 11th, 2009 ---| 4 Comments »
Ich bin von meiner Firma aus auf Dienstreise in den Niederlanden und muss aber trotzdem meine Trainingskilometer schaffen.
Ich habe zum Glück ein Stammhotel und so laufe ich Abends eine Stammrunde. Ich den letzten 2 Wochen habe ich Strecke genutzt um verschiedene Läufe zu machen. So habe ich Tempoläufe über 10km und über 12km gemacht. Ich
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Training, Vorbereitung on Mai 10th, 2009 ---| 3 Comments »
