Der zweite lange Lauf wurde noch länger
Was soll ich sagen,
Samstag Mittag, schönes Wetter, Sonne 5C°, Familie nicht zu Hause, Fit und nicht Müde, perfektes Laufwetter oder was sagt Ihr dazu.
Also ich die Laufsachen an und die Sonnenbrille auf. Musik ins Ohr und mit richtig viel Lauflust auf die Piste. Geplant war die 17km Standard Runde. Ich wollte mit 70%-75%max. laufen um
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Marathon, Training, Vorbereitung on Januar 25th, 2009 ---| No Comments »
Hometrainer hilft bei der Fettverbrennung
Lange steht er im Wohnzimmer und nun wird er wieder zum Leben erweckt.
Mein Hometrainer ist ein willkommender Partner gegen die Pfunde. Ich habe mein Training auf 4 Tage Laufen und 2 Tage Rad umgestellt.
Mit dem Rad möchte ich im Fettverbrennungsbereich trainieren, also bei mir 135-140 Puls.
Das hilft mir nach den Laufeinheiten trotzdem an den Kilos
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Filed under: Allgemeines, Marathon, Training, Vorbereitung on Januar 25th, 2009 ---| No Comments »
4. Firmenlauf Rheinstetten
Titel: 4. Firmenlauf Rheinstetten
Ort: Messe Karlsruhe
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Beschreibung: STRECKE: 7.033 m
START / ZIEL: Messe Karlsruhe
Date: 2009-09-22
Filed under: Allgemeines on Januar 22nd, 2009 ---| No Comments »
Ich habe die ersehnte Startnummer für den Stockholm-Marathon 2009
Nun wird es Ernst !
Es gibt seit gestern keinen Zweifel mehr, das ich das Ziel -
meinen ersten Marathon mit 40Jahren
erreichen werde!
Es war wohl besser als jedes Drehbuch.
Ich habe doch geschrieben, das ich eine Reise buchen werde, um an die Startnummer zu kommen. Genau das habe ich auch getan. Ich buchte am 4.1.09 die Reise
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Filed under: Allgemeines, Events, Marathon on Januar 18th, 2009 ---| No Comments »
36. real,- BERLIN-MARATHON
Titel: 36. real,- BERLIN-MARATHON
Ort: Berlin
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Beschreibung: Meine Reservierung für den Berlin Marathon wurde bestätigt. Wenn es also nicht mir Stockholm klappt, denn Berlin 2009
Startdatum: 2009-09-19
Enddatum: 2009-09-19
Filed under: Allgemeines, Events, Marathon on Januar 10th, 2009 ---| 2 Comments »
10km – 21. Silvesterlauf Sportfreunde Forchheim
Gestern habe ich die Chance genutzt und bin meinen ersten Silvesterlauf auf 10km gelaufen.
Der 21. Silvesterlauf der Sportfreunde Forchheim, ist ein 10km Lauf, bei dem ich meine Fortschritte mal “messen” konnte. Es ist kein kleiner Lauf, es waren immerhin 661 Läufer am Start.
Das schöne war auch, es liefen da Junge, Alte, Amateur und Profi mit.
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Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Laufen, Marathon, Training, Vorbereitung on Januar 2nd, 2009 ---| 2 Comments »
