Am Samstag den 27.12.2008 lief ich meine ersten 27km.
Das war ein geiles Erlebnis und zeigte mir, das ich in der Lage bin 3h am Stück zu laufen ohne die Kraft zu verlieren. Die Schmerzen danach vergessen wir mal wieder ganz schnell.
Nun habe ich 2 Tage Pause gehabt und es treibt mich schon wieder raus auf
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Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Laufen, Marathon, Training, Vorbereitung on Dezember 30th, 2008 ---| No Comments »
Wir schreiben das Jahr 2008 im Dezember den 28.
Es ist getan und vollbracht. Der erste Schritt zum Marathon ist wohl damit geschafft.
Es fing alles ganz harmlos an, ich hatte Bock zu laufen und die Sonne schien auch noch. Ich raffte mich auf und machte mich fertig zum laufen. Es war bereits 13:30Uhr als ich mich
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Filed under: Laufbuch, Laufen, Marathon, Training on Dezember 28th, 2008 ---| 3 Comments »
Was soll ich sagen!?
Gestern bin ich wieder Mittags auf der “Piste” gewesen und bin das ganze recht locker angegangen. Ich lief mein Tempo und fühlte mich sehr Wohl dabei. Ich hatte nicht das Gefühl, dass ich nun Power gab, da ich keinerlei Anstrengung spürte. Es war ein lockerer Lauf.
An der letzten Ecke des Waldes, wo
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Filed under: Laufbuch, Training on Dezember 18th, 2008 ---| 2 Comments »
Man soll es nicht glauben, aber es ist schon so weit.
Heute fängt das vierte 3er Pack an (Mi.,Do.,Fr.), mit dem ich die 4. Woche in Folge, 50km pro Woche gelaufen bin.
Ich fühle mich schon etwas platt, aber das kommt wohl aus dem Magen, der spielt gerade nicht so mit.
Somit werde ich die nächsten 3 Tage
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Filed under: Allgemeines, Laufen, Marathon, Training on Dezember 17th, 2008 ---| No Comments »
Die letzte Woche war ja recht Erfolgreich und das Ziel von 1:15h, wurde am Montag schon gebrochen.
Alle weiteren 3 Läufe lief ich genauso unter 1:15h, was mein Ziel war. Die beste Zeit war 1:13:13h, die lief ich am Mittwoch.
Am Wochenende ist meine Erholungszeit um Kraft zu schöpfen und Montags gebe ich Gas um zu sehen
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Filed under: Laufen, Training on Dezember 15th, 2008 ---| 4 Comments »
Mit einem großem DANKESCHÖN! an Brennr.de mache ich mir nun wieder Hoffnung auf eine Startnummer für den Stockholm Marathon am 30.05.2009.
Wie sagt man so schön- GLÜCK im UNGLÜCK – ich freue mich sehr das mein Hilferuf für eine Startnummer beim Stockholm Marathon 2009, einen Platz im 13. Adventstürchen von Brennr. de gefunden hat!
Schaut Euch unbedingt
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Filed under: Events, Laufen, Marathon, Sponsor on Dezember 14th, 2008 ---| No Comments »
Marco hat vor im Jahr 2009 JEDE Woche einen Marathon zu laufen und jeden gelaufenen Kilometer möchte er gerne in Euro von einem Sponsor umgewandelt haben.
Somit würde er Im Jahr 2009 ab dem 01.01.2009 jede Woche einen Marathon laufen. In der Summe kommen also 52 Marathonläufe zusammen mit einen Umfang von sage und schreibe 2.194,14 Kilometer.
Filed under: Laufen, Marathon, Projekt52, Sponsor on Dezember 13th, 2008 ---| 3 Comments »
Ich glaub so enttäuscht wie gestern Abend war ich schon lange nicht mehr.
Ich wollte meine Startnummer beantragen für den Stockholm Marathon und da traf mich fast der Schlag: seit 1.12.2008 ist die Registrierung dicht.
Was soll ich nun machen?
Ich habe mich auf die Warteliste setzen lassen, aber alleine darauf möchteich nicht hoffen.
Geplant war doch
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Filed under: Marathon, Sponsor on Dezember 12th, 2008 ---| 6 Comments »
Was soll ich sagen?
Das Lauftraining in der Mittagspause tut mir echt gut und der Erfolg läßt nicht lange auf sich warten.
Ich war heute wieder laufen und mit Freude stellte ich fest, dass mein Ziel, in dieser Woche die 1:15h zu knacken, schon erfüllt wurde.
Ich lief ganz entspannt los, nachdem ich am Wochenende nix getan habe.
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Filed under: Allgemeines on Dezember 8th, 2008 ---| 1 Comment »
Nun bin ich seit 2 Wochen in der Mittagspause unterwegs und “sammle” Kilometer ein.
In der ersten Woche bin ich Mo.,Do.,Fr. im Wald gewesen, am Mi. bin ich Abends zu Hause meine Stammrunde gelaufen, da ich meine lange Laufhose zu Hause vergessen habe . Das Wochenende war nicht so wie die anderen, dann ich war
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Filed under: Allgemeines, Laufbuch, Training on Dezember 7th, 2008 ---| No Comments »
